ルビーを思わせる赤い水色（すいしょく）や刺激のある酸味を特徴とする、ハイビスカスティー。
ハイビスカスティーに興味があって飲んでみたい!と思うと、どんな効能があるのか気になりますよね。
具体的には、身体や目の疲れを和らげたり、むくみや二日酔いを改善したりする効能がありますよ。
またローズヒップと組み合わせることで、シミやくすみをケアすることができ美肌を目指せますよ。
今回はハーブティー初心者さんでも気軽にハイビスカスティーを楽しめるように、かんたんにわかりやすく効能をご紹介します!
ハイビスカスティーには疲労回復の効能がある!
爽やかな酸味と深い赤色が特徴的なハイビスカスティーには、いったいどんな効能があるのか気になりますよね。
ハイビスカスティーの酸味には身体の疲れを、深い赤色の色素には目の疲れを和らげる効能がありますよ。
これから、ハイビスカスティーが持つ疲労回復の効能について詳しく解説します!
身体の疲れを和らげる
ハーブティーの中でも、特に強い酸味を持つハイビスカスティー。
刺激のある酸っぱい味を持つハイビスカスティーには、身体の疲れを和らげる効能があります。
酸味の正体はレモンや梅干しに含まれる「クエン酸」、リンゴや梨に含まれる「リンゴ酸」という成分。
これらの成分には、身体を動かして疲れたときに身体に溜まる「乳酸」を分解する働きがあるんですよ。
そのため、身体を動かして疲れを感じたときはハイビスカスティーを飲んでみることをおすすめします!
たしかに運動をして身体が疲れると、酸っぱいものが欲しくなることがあるよね。
私は散歩やお掃除のあとなど、ちょっとした身体の疲れを感じたときにハイビスカスティーを飲んでいますよ♪
ハイビスカスティーのさわやかな酸味は疲れた気分をリフレッシュさせるのにも良いですね。
また、酸っぱさで唾液が出るようになるので食欲がなくて困っているときにもおすすめですよ。
目の疲れを和らげる
ハイビスカスティーには、身体の疲れだけでなく目の疲れを和らげる効能もあります。
ルビーを思わせる深い赤色が特徴のハイビスカスティーですが、この色は「アントシアニン」という色素の成分によるものです。
アントシアニンは「目にいい」とよく言われるブルーベリーにも含まれており、疲れ目に効果を発揮する成分なんですよ。
ハイビスカスティーは赤色でブルーベリーは青色なのに、同じ色素の成分を含むってどういうこと?
アントシアニンはpH値の変化によって色が変わる成分なんです。酸性では赤色、アルカリ性では青色を示すんですよ。
ハイビスカスティーには酸性である「クエン酸」が含まれるので、鮮やかな赤い色をしているんですね。
ちなみに、青色のハーブティーとして知られるバタフライピーやマロウブルーにもアントシアニンが含まれていますよ。理科の実験みたいでおもしろいですね♪
ハイビスカスティーには身体や目の疲れを和らげる効能があるので、疲れを感じたときに一杯飲んでみてくださいね。
ハイビスカスティーにはむくみ改善の効能がある!
ハイビスカスティーには、身体のむくみを改善するという効能もあります。
朝にまぶたが腫れぼったくなったり、夜にふくらはぎがパンパンになったりすることがあったら、身体がむくんでいるのかもしれません。
むくみで悩むことがあったら、ハイビスカスティーを飲んでみましょう!
また、ハイビスカスティーは二日酔いを改善する効果も期待できますよ。
これから、ハイビスカスティーが持つむくみ改善の効能について詳しく解説します。
すぐれた利尿作用でむくみを改善
ハイビスカスティーはすぐれた利尿作用を持つハーブティーで、むくみを改善する効能があります。
むくみの改善に有効に働くのは、ハイビスカスティーに含まれる「カリウム」というミネラルの1つである成分です。
カリウムには身体に溜まった余分な水分や塩分を外に出す働きがあるため、むくみの改善が期待できるんですよ。
この、身体から余分なものを排出して体内の水分バランスを整える働きのことを利尿作用と呼びます。
むくみを改善してスッキリしたいときは、利尿作用のあるハイビスカスティーを飲んでみましょう♪
二日酔いにも効果あり!?
利尿作用のあるハイビスカスティーは、二日酔いにも効果を発揮します。
二日酔いになっているときは、身体の中のアルコール濃度が高くなっている状態と言えます。
そんなときにハイビスカスティーを飲むと、水分と一緒にアルコールを外に出すことができますよ。
二日酔いでぐったりしていても、ハイビスカスティーの酸味で元気が出そうだね!
ただし利尿作用のある飲みものを飲み過ぎると水分不足になることもあるので、飲む量には気を付けましょう。
二日酔いのときはアルコールで体内の水分が奪われた状態になることもあるので、お水をしっかり飲んで水分補給をするようにしてくださいね。
ハイビスカスティーには利尿作用があり、むくみや二日酔いを改善する効能があります。
身体の中の水分のバランスを整えることができるハイビスカスティーを、ぜひ生活に取り入れてみてください♪
ハイビスカスティー×ローズヒップで美容に効能を発揮!
ハイビスカスティーってなんとなく美容にいいイメージがあるけど実際どうなの?
美容効果を得たいなら、ハイビスカスティー単体よりもローズヒップと組み合わせて飲むのがおすすめですよ。
ハイビスカスティーにはクエン酸が含まれていると、先ほどご説明しましたね。
クエン酸には、ローズヒップに豊富に含まれる「ビタミンC」の吸収をサポートする働きがあります。
そのためハイビスカスとローズヒップを組み合わせるとビタミンCを効率良く摂ることができるので、美容効果が期待できますよ。
これから、ハイビスカス×ローズヒップの美容に関する効能について解説します!
ローズヒップとは?
ハイビスカスティーとの組み合わせが定番となっている、ローズヒップ。
ローズヒップはさわやかな酸味を持つハーブで、「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるほどビタミンCを豊富に含んでいます。
ビタミンCを多く含むと聞くと、なんとなく酸っぱいイメージを持つのではないでしょうか?
しかし実はビタミンCそのものに強い酸味があるわけではないため、ローズヒップの味はそこまで酸っぱくありません。
ローズヒップの酸味は穏やかで、むしろハイビスカスティーのほうが強い酸味を持つんですよ。
また、ローズヒップティーの色はハイビスカスティーのような赤色ではなく、透き通ったきれいなオレンジ色をしていますよ。
「ローズヒップ＝赤くて酸っぱい」というイメージだったけど、ハイビスカスティーと勘違いしていたんだなぁ。
ハイビスカス×ローズヒップは定番の組み合わせなので、そのように勘違いされることが多いですね。
「ローズヒップティー」として売られている市販品にはハイビスカスがブレンドされていることもあるので、赤いハーブティー＝ローズヒップティーのイメージを持たれやすいのでしょうね。
ローズヒップにはお肌のケアに欠かせない「ビタミンC」が多く含まれているため、美肌を目指すなら一度飲んでみることをおすすめします♪
ハイビスカス×ローズヒップには美肌効果がある!
数多くあるブレンドハーブティーの中でも、ハイビスカス×ローズヒップティーは定番の組み合わせですよね。
組み合わせると、どんな嬉しいことがあるの?
ハイビスカスとローズヒップを組み合わせると、ビタミンCをより効率良く摂ることができ美肌を目指すことができますよ。
ローズヒップには、シミやくすみを防ぐために重要なビタミンCが含まれています。
そのためローズヒップ単体でも効果を得ることができるのですが、可能であればビタミンCを無駄なく摂りたいですよね。
そんなときにビタミンCの吸収をサポートしてくれるのが、ハイビスカスティーに含まれるクエン酸という成分です。
ハイビスカスとローズヒップを組み合わせると、相乗効果でローズヒップのみを飲むときよりも効率良くビタミンCを摂ることができますよ。
美肌を手に入れたい場合は、ハイビスカス×ローズヒップのハーブティーがおすすめです!
まとめ
- ハイビスカスティーには身体や目の疲れを和らげる効能がある
- 身体の中の水分のバランスを整えて、むくみや二日酔いを改善する効能もある
- ハイビスカスとローズヒップを組み合わせると、美肌効果を得ることができる
今回は、ハイビスカスティーの効能についてご紹介しました。
ハイビスカスティーに含まれる「クエン酸」や「アントシアニン」には疲労回復の効能があるので、疲れを感じたときに飲みたいですね。
むくみを改善する「カリウム」も含まれるので、むくみが気になる場合は生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、ローズヒップと組み合わせると相乗効果で美容効果を発揮するのでそちらもおすすめですよ。
さまざまな効能のあるハイビスカスティーを、ぜひ一度お試しください♪
ハイビスカスティーの味が気になったら、こちらの記事を読んでみてください!
どこでハイビスカスティーを買ったらいいの?と迷ったら、こちらの記事がおすすめです。
